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低タンパク米はどこで売ってる?イオンにある?売ってる場所はどこ?

低タンパク米はどこで売ってる?イオンにある?売ってる場所はどこ? 米・雑穀
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  • 低タンパク米はどこで売ってる?
  • イオンなどのスーパーで買える?
  • 売ってる場所はどこ?

数値が悪くタンパク質を制限中に食べるのがおすすめされる低タンパク米(タンパク質調整米)ですが、店舗では市販されてないんですよね……。

そこで、低タンパク米(タンパク質調整米)の販売店を調べてみましたよ。

助手
助手

スーパーとかでは基本的に売ってないよ……。

研究所長
研究所長

基本的に店舗では売ってないんじゃ……

記事の後半では、レビューで人気の低タンパク米5選も紹介してるので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

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低タンパク米が売ってない店舗

まず、低タンパク米が売ってないお店から紹介しておきます。

イオンなどスーパー

  • イオン
  • ライフ
  • マックスバリュ
  • 西友

などスーパーでは、低タンパク米は売ってないんですよね……。

助手
助手

そのほか薬局やドラッグストアとか市販の店舗でも売ってないよ……。

研究所長
研究所長

せめてドラッグストアでは売ってほしいのぅ。

低タンパク米はどこで売ってる?買える店舗・通販

では、低タンパク米(タンパク質調整米)が買えるお店を紹介していきますね。

お米屋

お米屋さんでは低タンパク米を取り扱ってる店舗もあるようです。

ただ、お米屋さんならどこでも売ってるわけではないので、その点だけ注意ですね。

助手
助手

確実に売ってるわけじゃないんだよね……。

楽天・Amazonなど通販

  • 楽天
  • Amazon
  • Yahoo!ショッピング

など通販では低タンパク米が購入できますよ。

店舗だとほとんど売ってないので、通販でお取り寄せするのが確実ですね。

助手
助手
  • 炊くタイプ
  • レンチンタイプ

の2種類あるよ。

研究所長
研究所長

レビューで人気の商品を5つ紹介しておくぞ。

① 炊くタイプで人気の「LGCソフト」

体に吸収され易い易消化性タンパク質(グルテリン)が、一般のお米の約半分くらいのお米ですね。

味が「白米とほぼ変わらず美味しい」などレビューで高評価なのが嬉しいポイントです◎

助手
助手

値段はちょっと高いけど、味で選びたい人におすすめだね。

LGCソフト 5kg
静岡県産米LGCソフト
¥3,780 (¥756 / kg)(2024/06/13 06:47時点)

② 炊くタイプでコスパ◎の「春陽」

こちらも体に吸収されやし易消化性たんぱく質の割合が低く、低グリテリン米として有名ですよね。

コスパは◎で、味も美味しいといった声も多いですね。

助手
助手

タンパク質調整米は値段が高いから、値段が安いのは嬉しいよね。

③ 1kgサイズで試しやすい炊くタイプ「1/25越後米粒」

普通のお米に比べて、たんぱく質を1/25まで減らした低タンパクご飯ですね。

洗米済みで浸水不要で炊けるのが特徴です。

1kgサイズの小分けになってるので、はじめてでも試しやすいのがメリットですよ。

助手
助手

早炊き機能があれば、早炊きのほうがおいしく炊けるみたいだよ。

バイオテックジャパン 1/25越後米粒 1kg
バイオテックジャパン
¥1,715 (¥2 / g)(2024/06/13 06:47時点)

④ レンチンタイプで人気の「1/25越後ごはん」

こちらもたんぱく質を1/25まで減らした低タンパクご飯です。

レンジでチンするだけで、すぐに食べれるのがメリットですよね。

助手
助手

家族で自分1人だけ低タンパク米を食べる人や、お弁当にもピッタリだよ。

バイオテックジャパン 1/25越後ごはん 180g×20個
バイオテックジャパン
¥4,150 (¥4,150 / 個)(2024/06/13 06:47時点)
研究所長
研究所長

少量サイズもあるから女性や食が細い人にもおすすめじゃな。

⑤ レンチンタイプでより美味しい「1/20越後ごはん」

「1/25越後ごはんだと味が……」という人におすすめがこちらですね。

たんぱく質を1/20まで減らしたタイプで、より美味しく食べれますよ。

助手
助手

レンチンタイプで味を選ぶならコレがおすすめだね。

バイオテックジャパン 1/20越後ごはん 150g×20個
バイオテックジャパン
¥3,727 (¥186 / 個)(2024/06/13 06:47時点)

低たんぱく調整食の冷凍弁当(おかずのみ)もおすすめ

低タンパク質米だけでなく、「おかずも低たんぱく質を徹底したい」という人におすすめなのが冷凍弁当ですね。

管理栄養士による『主菜1品+副菜3品』の献立で、1食あたり

  • たんぱく質10g以下
  • 塩分2.0g以下
  • カリウム500mg以下
  • リン200mg以下
  • カロリー300kcal以上

とバランスもばっちり◎

レンジで約3分チンするだけで、毎日おいしい低タンパク質のご飯が食べれますよ。

助手
助手

「献立どうしよ……」って考えるのが面倒な人におすすめだよ。

研究所長
研究所長

「低タンパク米×たんぱく質調整おかず」は、心強い味方じゃな。

低タンパク米が売ってる場所まとめ

最後に、低タンパク米が買えるお店をまとめておきますね。

売ってる場所
  • お米屋さん(一部)
  • 楽天・Amazonなど通販

低タンパク米は、スーパーやドラッグストア(薬局)など市販の店舗ではほとんど売ってないんですよね……。

一部お米屋さんで取り扱ってることがありますが、売ってないことのほうが多いです。

基本的に店舗では売ってないため、楽天やAmazonなど通販でお取り寄せがおすすめですよ。

助手
助手
  • 自分で炊くタイプ
  • レンチンタイプ

の2種類あって、味も違うから食べ比べて美味しいのをみつけてみてね。

低タンパク米で、たんぱく質コントロールしながら白米を気にせず食べまくってくださいね。

LGCソフト 5kg
静岡県産米LGCソフト
¥3,780 (¥756 / kg)(2024/06/13 06:47時点)
バイオテックジャパン 1/25越後米粒 1kg
バイオテックジャパン
¥1,715 (¥2 / g)(2024/06/13 06:47時点)
バイオテックジャパン 1/25越後ごはん 180g×20個
バイオテックジャパン
¥4,150 (¥4,150 / 個)(2024/06/13 06:47時点)
バイオテックジャパン 1/20越後ごはん 150g×20個
バイオテックジャパン
¥3,727 (¥186 / 個)(2024/06/13 06:47時点)
研究所長
研究所長

1食10g以下のたんぱく調整食(冷凍弁当おかず)も一緒だと、手軽にたんぱく質コントロールができるぞ。